Practicando Yoga

El Yoga que se imparte en clase es un Yoga Integral que aborda todas las facetas del ser humano, en sus aspectos físico, emocional, mental y espiritual.

Para ello comenzamos a ejercitar el cuerpo físico mediante las Asanas (posturas).

 Continuamos con la práctica de la respiración en todas sus variantes  (Pranayama) y con ella aprendemos a manejar nuestras emociones y a apaciguarlas.

Todo este trabajo nos conduce a las prácticas de Concentración y Meditación.