"Variante de la postura del arado"

 

 

• Descripción: 

 

Postura de flexión cervical. Puede ejecutarse a continuación de Halasana.

 

 

• Construcción:

 

Desde la postura de Halasana se acercan las rodillas hacia las orejas; los brazos rodean las piernas hasta que las manos tapen las orejas.

 

• Beneficios:

 

Incrementa la presión sobre los órganos internos facilitando la expulsión de sangre viciada.

 

Estimula de forma intensa las glándulas sexuales.

 

 

• Contraindicacones:

 

No adecuada para personas con hernias importantes, tensión alta, ciática o afecciones importantes de espalda y cuello.