Clases 

 

 

 

Cada sesión de Yoga en nuestro centro tiene una duración de una hora y media.

Una sesión típica consta de asanas, pranayama y relajación.

Las asanas van ejercitando todos los sistemas del cuerpo para conseguir cada vez más flexibilidad, todo este trabajo queda englobado en el llamado Hatha Yoga.

A medida que vamos practicando profundizamos en el control de la respiración mediante distintos ejercicios de Pranayama.

Para finalizar concluímos con la maravillosa Relajación final en la que todo nuestro organismo recoge los beneficios de la sesión de Yoga y disfrutamos del placer de sentirnos en profunda paz.

 

 

 

 

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